港湾链接日报｜肠道因晚餐食用不当而受损？提醒：食用晚餐做好这3点，疾病不扰

【卷心菜】 卷心菜是甘蓝最常见的一种，学名叫“结球甘蓝”，个头有大有小，各地品种不尽相同卷心菜营养价值不错，每100克卷心菜含维生素C鸡40毫克、胡萝卜素70微克、钙49毫克、钾124毫克，膳食纤维10克卷心菜适合切丝后与瘦肉丝、青椒丝一起清炒，淡淡无味的卷心菜，经过简单的烹调就变得口感清脆鲜香此外，卷心菜也适合做馅或生吃【菜花】 一般认为蔬菜水果颜色越深，则营养价值越高菜花虽然是白色的，颜色很浅，但营养价值却不低除胡萝卜素含量较少(30微克/100克）外，维生素C(61毫克/100克)、钾(200毫克/100克)等营养素含量都较多【芥菜】 芥菜是十字花科绿叶蔬菜，在广东地区食用非常普遍，具有较高的营养价值，维生素C含量为51毫克/100克，胡萝卜素含量为1450微克/100克

1急性胰腺炎 是胰酶消化胰腺及其周围组织所引起的急性炎症，主要表现为胰腺呈水肿、出血及坏死发病原因多见以下： (1)胆道系统疾病 胆管炎症、结石、寄生虫、水肿、痉挛等病变使壶腹部发生梗阻，胆汁通过共同通道反流入胰管，激活胰酶原，从而引起胰腺炎(2)酗酒和暴饮暴食 酗酒和暴饮暴食使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂而发病(3)手术与损伤 胃、胆道等腹腔手术挤压到胰腺，或造成胰胆管压力过高(4)感染 很多传染病可并发急性胰腺炎，症状多不明显如蛔虫进入胆管或胰管，可带入细菌，能使胰酶激活引起胰腺炎症(5)高脂血症及高钙血症 高脂血症，脂肪栓塞胰腺血管造成局部缺血，毛细血管扩张，损害血管壁，导致胰液排泄困难;结石可阻塞胰管，引起胰腺炎

Read and judge, whether they’re true or false要求学生拿出课前发的判断题，学生自己答题T: Let’s check the answer集体校对提醒学生看黑板11T：Look at the screenHere’re five pictures from the dialogueI’d like to read itI want to be HelenWho wants to be Nancy指名一个学生与师示范朗读T：Choose one picture which you like and practise it with your partner

(五)11月2日，“民主同盟军”(ADF)武装分子袭击了北基伍省和伊图里省交界处的巴佩雷地区，焚毁多栋房屋并开枪造成人员伤亡二、重要提醒 当前，刚果(金)安全形势复杂严峻刚东地区暴发新一轮埃博拉疫情北基伍省、南基伍省安全形势急剧恶化，刚军和M23持续激烈交火伊图里省、上韦莱省等地安全形势不容乐观M23、ADF、CODECO、CRP、马伊—马伊民兵、扎伊尔民兵等非法武装在北基伍、南基伍、伊图里、上韦莱等省份持续作乱暴力冲突和武装抢劫、绑架等事件时有发生在刚中国公民面临的安全风险依然较高中国驻刚果(金)使馆提醒全体在刚中国公民务必高度重视安全问题，中国公民不得前往伊图里、北基伍、南基伍、上韦莱省等安全极高风险地区，仍处当地的中国公民和企业请尽快撤离或转移至安全地区